Pilates. Das Drei-Stufen-Programm

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  • Gräfe U. Unzer
  • 9783833806445
  • 128 Seiten
  • 345g
  • Deutsch
  • Sehr guter Zustand: Mit leichten äußeren Lagerspuren und mit einem Stempel "Mängelexemplar" im Buchschnitt gekennzeichnet.
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Gebraucht - Gut Ungelesenes, vollständiges Exemplar; in gutem Zustand mit leichten Lagerspuren,... mehr
Gebraucht - Gut Ungelesenes, vollständiges Exemplar; in gutem Zustand mit leichten Lagerspuren, als Mängelexemplar gekennzeichnet - Dieser GU-Ratgeber ermöglicht es Einsteigerinnen ebenso wie Fortgeschrittenen, Pilates richtig zu üben und die Vorteile des sanften, aber äußerst effektiven Trainings zu genießen. Die detailliert beschriebenen Übungen machen die Muskeln stark und geschmeidig, halten die Gelenke beweglich und formen eine schöne Figur. Das Ergebnis: ein besseres Körpergefühl mehr Ausstrahlung und innere Ruhe. Die Leserin erfährt zudem, wie sie ein individuell passendes Workout aufbauen kann. Der beigefügte GU-Folder bietet zusätzlich drei Trainings-Programme an: zur Stärkung des Rückens, zur Straffung von Bauch, Beine, Po sowie zur Entspannung.
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